Õnn ei ole eraasi!
Allikas: EMPAATIA.ee
Sisukord |
Aastane loovsuhtlemise kursus "ÕNN EI OLE ERAASI!"
V moodul "Saada sõbraks iseendaga"
26.-27.augustil 2006
Tallinnas, Kunderi 38
Õpituba on viies moodul aastasest kursusest (kokku 8 moodulit) "Õnn ei ole eraaasi!" ning on loodud, mõeldes inimestele, kes soovivad õppida suhtlema uuel viisil - selliselt, et väärtustada nii iseenda kui kõigi teiste elusolendite vajadusi ja õppida toimima võidan-võidan meetodil. Õpituba sobib nii neile, kes on varem kokku puutunud vägivallatu suhtlemise (http://www.NonviolentCommunication.com) meetodiga, kui neile, kes soovivad sellega esmakordselt tutvust teha.
Me suhtleme kõikjal - alates magamis- ja lastetoast ning köögist kuni äriettevõtte või pangakontorini. Meie suhete kvaliteet määrab meie elu kvaliteedi! Seepärast on oluline, kui palju aega ja energiat me pühendame sellise kvaliteediga suhete loomisele ja hoidmisele, mis võimaldaks meil elada täisverelist, armastusküllast ja harmoonilist elu.
Viies moodul on pühendatud iseendaga sõbraks saamisele. Sellele, et märgata, kui kohtleme ennast viisil, mis ei toeta sisemise rahu ja tasakaalu saavutamist ning sellele, kuidas muuta vanu mõtte- ja suhtlemismustreid, mis mind enam ei teeni! Õpime looma juurde sisemist ruumi selleks, et mõista sügavamalt iseennast ja teisi.
Küllap oled kogenud, et harjumuste muutmine nõuab pühendumist, aega ja energiat. Seepärast on ka õpitubadest tõeliselt kasu siis, kui Sa valid praktiseerida õpitut oma elus!
Koguneme õpitoas V mooduliks:
laupäeval 26.augustil 2006 kell 10.00-17.30
pühapäeval 27.augustil 2006 kell 9.30-17.00
V mooduli sisu:
26.augustil 2006 kl 10:00-17:30 (8 h)
10:00-10:30 admin küsimused, check-in, ootused
10:30-11:30 - I sessioon
Ennast piiravate uskumuste märkamine ja muundamine.
11:30-11:45 Paus
11:45-13:15 - II sessioon
Oma sisemiste „huntide“ päikese kätte laskmine – e. Praktiline sisemise kriitika, hinnangute, võrdluste märkama ja aktsepteerima õppimine.
13:15-14:15 - LÕUNA
14:15-15:45 - III sessioon
Enesesüüdistuste, häbi ja depressiooni lammutava energia muundamine loovaks eluenergiaks. Praktilised harjutused ja rollimängud.
15:45-16:00 - Paus
16:00-17:30 - IV sessioon
Nõudmised – praktilised harjutused nõudmiste empaatilisel kuulamisel.
30.aprill 2006 kl 09:30-17:00 (8 h)
09:30-09:45 Admin küsimused, meenutus, eelmise päeva tagasivaade
09:45-11:00 - I sessioon
Sisemise ruumi suurendamine. Eneseempaatia praktika. Endale kvaliteetmõistmise pakkumine südame tasandil, loomaks sisemist rahu ja tasakaalu, mis on eelduseks ka teiste mõistmisel.
11:00-11:45 - Paus
11:15-12:45 - II sessioon
Eneseempaatia praktika.
12:45-13:45 - Lõuna
13:45-15:15 - III sessioon
Oma soovide selginemine ja nende aus väljendamine. Ausus ilma kriitikata.
15:15-15:30 - Paus
15:30-16:30 - IV sessioon
Tänulikkus ja tähistamine. Praktikad „elu mahla“ voolamise taastamiseks.
16:30-17:00 - Kokkuvõte, koduülesanne, lõpetamine
- NB! Teemad võivad muutuda protsessi käigus vastavalt soovidele ja vajadustele!
Järgmised moodulid:
- VI moodul - 30.september-1.oktoober 2006
- VII moodul - 28.-29.oktoober 2006
- VIII moodul - 25.-26.november 2006
Vajalikud vahendid:
Võta kaasa kirjutusvahend ja märkmik suhtlemispäeviku alustamiseks. Soovitav on mugav riietus, mis võimaldab liigutada ning endale sobiva asendi valida, et ei peaks mitu pikka päeva ühes poosis toolil istuma.
Koolitajad:
Asukoht:
Tallinn, Kunderi 38
Sinu investeering:
Osaledes kogu eelseisval seerial (4 nädalavahetusel), naudiksin ma Sinu panust kõigi nelja õpitoa eest korraga tasudes kokku 5000.- ulatuses.
Osaledes üksikutes moodulites, oleks mulle toetav, kui eraisikud valiks kinkida mulle 1500.- nädalavahetuse õpitoa + 150.- ruumide kasutamise eest; asutused 2200.- õpitoa + 150.- ruumide kasutamise eest. Kui Sul on soovi ja võimalust panustada rohkem, kui siin küsitud, toetad Sa sellega nende inimeste osalemist, kellel praegusel eluetapil on vähem rahalisi ressursse kasutada.
Kui võtad kaasa sõbra, võiks teie panus kahepeale olla 2000.- ühe nädalavahetuse õpitoa + 150.- ruumide kasutamise eest!
Kui raha peaks olema ainuke takistus Sinu osalemisel, siis palun võta ühendust ja püüame leida võimalusi, mis rahuldaks nii Sinu kui minu vajadusi. Sest raha on ainult üks paljudest võimalikest viisidest oma vajadusi rahuldada!
Kui Sul on huvi osaleda, siis anna sellest märku hiljemalt 20.augustiks 2006 merike@empaatia.ee, gsm: 55518652.
Osalustasu saad üle kanda Merike Kahju arveldusarvele Hansapanka 221010193210, märksõna "Kommunikatsioon".
Tunnistus:
Kursuse läbijale soovi korral tunnistus.
